龟苓膏的功效有哪些?
一、促进身体新陈代谢
龟苓膏含有多种活性多糖，氨基酸等营养素，也是人体必需的营养素，能防止皮肤衰老和便秘，从而促进人体新陈代谢，加速人体血液循环。，特别是对于身材微胖的人群来说，如果能够在生活中经常性的服用，那么就能够达到一定的效果，相信这也是大家为什么会选择的一大因素。
二、清热解毒
龟苓膏其实非常适合在摄入刺激性的食物之后选择，能够有效发挥滋阴润燥的一种效果，而且如果本身就存在口腔溃疡，那么选择这样的一种方式，也具有明显的改善作用，有效的缓解喉咙干燥的一种现象，对人体的健康而言本身就有着很好的一种效果。
三、美容养颜
对于女性朋友来说，其实真的是适合于多吃龟苓膏，因为它所具有的作用有很多，还可以美容护肤，清除体内毒素和垃圾，起到肠道清洗的作用，同时正确的食用龟苓膏还有着美容养颜的功效，可以帮助改善皮肤暗沉、皮肤干燥等问题。
龟苓膏多久吃一次合适?
对于体质平和的人来说，一般情况下建议3天左右吃一次为好，若是经常服用会刺激正常的脾胃功能，引起不适反应;对于平时容易出现的咽喉肿痛、牙龈肿痛以及便秘等热性体质的人群，适合服用龟苓膏，建议可以适当多吃一些，频率高一些。
若是对于平时畏寒肢冷、着凉后易腹泻等脾胃虚寒的人权，则不建议服用龟苓膏，由于龟苓膏性凉，服用后会脾胃虚寒的状况加重，出现腹痛腹泻等不良反应等。此外，对于孕妇以及月经期的女性也不建议服用，因为其中的龟板胶有兴奋子宫、促进子宫血液循环的作用，增加流产的风险。
